あなたの目標に合わせて選べる多彩なプログラム
スケイルジムでは、あなたの目標や気分に合わせて、多彩なプログラムからお好きなものを選択できます。全てのプログラムは、経験豊富な理学療法士の監修のもと、安全性と効果を最大限に高めています。
- パーソナルトレーニング
最新のマルチラックマシンと自重トレーニングを組み合わせた、あなただけのカスタマイズプログラムです。経験豊富なトレーナーが、あなたの目標や体力に合わせて最適なプランを提案し、きめ細やかな指導を行います。特筆すべきは、カウンター機能付きスミスマシンの導入です。このマシンは、バーベルの重さを軽減する機能を持ち、初心者の方でも安心して使用できます。
- マットピラティス
マット、ストレッチポール、バランスボール、ピラティスリングなどを使用した本格的なピラティスプログラムです。体幹やインナーマッスルを鍛え、柔軟性を高めることで、美しい姿勢と引き締まったボディラインを手に入れられます。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたメニューをご用意しています。
- ボクササイズ
ボクシングや極真空手の動きを取り入れた、全身を使う効果的なエクササイズです。パンチやキックの動作で、楽しみながら脂肪燃焼と筋力アップを図れます。ストレス発散にも最適で、心身ともにすっきりとした爽快感を味わえます。
- 整体＆ストレッチ
整体
解剖学に精通したトレーナーが、あなたの身体の歪みやコリを丁寧に調整していきます。整体ベッドを使用し、調光や音楽にもこだわった空間で、リラックスした状態で受けられます。心身ともにリフレッシュした状態へ導きます。
パーソナルストレッチ
固くなった筋肉をほぐし、柔軟性を高めるプロフェッショナルなストレッチプログラムです。怪我の予防や疲労回復にも役立ち、日常生活での動きがスムーズになります。
- 食事相談
トレーニングのダイエット・ボディメイクへの効果を最大化し、健康的な身体づくりを支える食事プランをご提案いたします。あなたの生活スタイルや好み、そして健康目標に合わせて、実践的で継続可能な低ストレスの食事アドバイスを提供します。
- カウンセリング
身体や健康に関する悩みから、日常生活のストレスまで、幅広いテーマについて相談できる贅沢な時間です。あなたの「なりたい自分」への道筋を一緒に見つけていきます。
これらの多彩なプログラムから、その日の気分や目的に合わせて自由に選択できることが、スケイルジムの大きな魅力です。全てのプログラムは、五感を満たす贅沢な空間で提供されます。心地よい音楽、リラックスできる照明、そして天然アロマの香りに包まれながら、あなただけの特別なフィットネス体験をお楽しみください。
経験豊富なトレーナーが、あなたの目標達成をサポートします。初めての方も経験者の方も、それぞれのペースとレベルに合わせたサポートを受けられます。さあ、新しい自分との出会いを始めましょう。