カウンセリング（身体と心の状態を整える対話）

トレーニングは、身体だけでなく “心の状態” にも影響します。 初回だけでなく、継続の中でも対話の時間を大切にしています。

・今の身体の感覚 ・生活リズムの変化 ・続けやすい習慣づくり

を一緒に確認しながら進めることで、 無理のないペースで、自然と変化が積み重なっていきます。

“整えながら、しなやかに変わる”。 スケイルジムのすべてのプログラムの中心には、この考えがあります。